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新手必讀之【初鐵秘笈Q&A🏃‍♀️🚴‍♀️🏅】

LAVA Queen 作為「全台唯一」女子二鐵賽事，我們特別整理出以下幾點注意事項和提醒，希望首次挑戰賽事的鐵人們都能漂亮完賽！

由於跑步與騎車需要的裝備不同，因此當你從跑步換成騎車，或是從騎車換成跑步時就需要進行「轉換」，而轉換的空間就稱為「轉換區」(Transition Area，簡稱TA)。轉換區會放置車架或是車格，可以用來放置你的車子與比賽裝備。

以這場LAVA QUEEN女子二鐵來說，選手需於比賽開始前一個小時到達比賽會場準備，你會將自行車放置在有你編號的車架或車格上，並可以在旁邊放置個人比賽用品，如安全帽、跑帽、補給品等等，而這個動作稱為「交車」，交車完成就回到起跑拱門，準備開始你的二鐵賽！

 

第一項路跑結束後會進入「轉換區」(TA) ，可以更換騎車裝備，準備第二項自行車。要注意的是，在出「轉換區」(TA) 之前都必須「牽」車，直到通過「上車線」才能開始騎乘，以確保安全；第二項自行車結束後，一通過「下車線」就必須用牽的。在轉換區(TA) 放好車子，換上跑步裝備之後，開始第三項路跑。最後要回終點前記得先檢查自己的服裝儀容，終點攝影師會幫您拍下美美的完賽照喔！

✨了解鐵人兩項比賽的基本規則

鐵人賽是一項個人運動，強調獨立完成，每一位參賽者都在場上為自己爭取最佳成績。護花使者也不要忘記幫身旁女伴加油內！

 

LAVA QUEEN女子二鐵分成路跑、自行車、路跑三個項目，所以會有三段時間紀錄，此外還會有兩個時間也會被算進去，那就是「轉換區時間」，從第一項路跑進入到第二項自行車，中間的轉換區停留時間，稱為T1時間；從第二項自行車到第三項路跑，也就是T2時間。因此最後你的成績會出現以下五個分段：

 

  • 第一項路跑時間：第一項路跑項目開始到進入轉換區
  • T1時間：第一項路跑結束後在轉換區的停留時間
  • 第二項自行車時間：自行車項目開始到進轉換區
  • T2時間：自行車結束後在轉換區的停留時間
  • 第三項路跑時間：第三項路跑項目的開始到進入終點

 

此五項時間加總合計就是賽事總時間，特別注意補妝、上廁所、跟閨密聊天的時間也會被計算進去喔！

✨了解鐵人兩項比賽的基本裝備

 

自行車相關

  1. 自行車 (除了電輔車不可以，其他自行車款都可以) ★必要
  2. 安全帽 (騎乘中必須全程配戴) ★必要
  3. 車衣車褲 (可以直接穿著三鐵服) ★必要
  4. 卡鞋或運動鞋 ★必要
  5. 碼表
  6. 太陽眼鏡
  7. 水壺 (大會不提供一次性水杯) ★必要
  8. 自行車手套、袖套
  9. 備用內胎、氣瓶及維修工具

 

路跑相關

  1. 跑步服裝 (可以直接穿著三鐵服，不建議穿著車褲) ★必要
  2. 跑步鞋 ★必要
  3. 號碼布腰帶或別針 ★必要
  4. 太陽眼鏡
  5. 遮陽帽

 

其他

  1. 保暖衣物及賽後更換衣物
  2. 防曬油
  3. 補給品：香蕉、能量果膠、能量棒、水、運動飲料或個人偏愛的零食
  4. 化妝品
  5. 幸運物
  6. 任何不會影響安全的帥氣裝備

 

轉換區相關

在轉換區內，物品會放在車子的左邊，大家可以根據個人會使用到的先後順序做擺放。

車輛掛在轉換區車架時，建議是椅墊掛放，才不會擋到拿物品的動線。要注意只能擺放在貼有自己參賽編號空間內，請不要攜帶過多物品把TA塞爆並擋住其他選手的動線XD

《新手區Q&A》

Q: 請問閨密雙人組和護花雙人組是接力進行嗎？

A: 不是喔！三種組別皆為獨立完成，但閨密和護花使者能一起騎乘，給予支持與陪伴🥰

 

Q: 自行車交車是什麼意思？要去哪裡交車？

A: 開賽後第一項為路跑項目，所以活動當天一到會場需要先將自行車停到轉換區的專屬區域(按照選手編號停放)，這個動作我們稱為「自行車交車」。

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